Coloque a saúde mental em primeiro lugar

Terapia Cognitivo Comportamental e Psicologia Baseada em Evidências

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Tratamentos

Compulsão
Alimentar

Come, em um período de tempo delimitado (por exemplo, dentro de qualquer período de 2 horas), uma quantidade de alimento definitivamente maior do que a maioria das pessoas comeria em um período similar sob circunstâncias similares.
Um senso de falta de controle sobre a ingestão durante o episódio (por exemplo, sentir que não pode parar de comer ou controlar o que ou quanto está comendo).
Come até sentir-se desconfortavelmente cheio.
Comer sozinho devido à vergonha pela quantidade de alimentos consumidos.
Sente-se desgostoso de si mesmo, deprimido ou muito culpado após comer demais.

Ansiedade

Tensão ou nervosismo constante
Sensação ruim, sentimento que não consegue explicar, aperto no peito
Dificuldades de concentração
Medo constante
Dificuldade em controlar os pensamentos
Preocupação exagerada em comparação com a realidade
Dificuldades em relaxar, pensa que não pode parar
Excesso de auto cobrança
Sente que está sempre no limite
Insônia
Irritabilidade aumentada
Dores emocionais

Depressão

Humor deprimido na maior parte do dia
Sensação de vazio, sem esperança
Diminuição do interesse ou prazer nas atividades do dia
Diminuição da vontade de fazer o que gosta
Insônia ou sonolência excessiva
Sensação de cansaço ou fadiga quase todos os dias
Sentimentos de inutilidade e culpa excessiva
Dificuldades para se concentrar, esquecimentos constantes e indecisão
Aumento da insegurança e irritabilidade
Sensação de angústia constante

TDAH

Frequentemente deixa de prestar atenção a detalhes ou comete erros por descuido em tarefas escolares, no trabalho ou em outras atividades.
Tem dificuldade em manter a atenção em tarefas ou atividades lúdicas.
Frequentemente parece não ouvir quando lhe dirigem a palavra diretamente.
Tem dificuldade para organizar tarefas e atividades.
Frequentemente perde objetos necessários para tarefas ou atividades
Frequentemente evita, não gosta ou reluta em se envolver em tarefas que exigem esforço mental prolongado (como tarefas escolares ou trabalhos).

Outros

Melhora do desempenho e produtividade
Melhora da performance esportiva e/ou no exercício físico
Maior adesão e constância na prática de exercício físico e dieta
Comportamento alimentar (emagrecimento, mudanças de hábitos, etc)
Demandas específicas do esporte (redução da ansiedade pré-competitiva; melhora do foco e da concentração; superação de "bloqueios" nas competições
Psicoterapia com foco no Autoconhecimento

Sobre mim

Prazer, Irene Cougo!

Sou psicóloga clínica, formada pela UFMG. Atendo pela abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental e trabalho com a Psicologia Baseada em Evidências, trazendo sempre o que há de mais inovador na ciência para tratar os meus pacientes e ajudar a promover qualidade de vida.

Atualmente atendo 100% online. Trabalho com diversas demandas na clínica, como o tratamento da ansiedade, depressão, TDAH, compulsão alimentar, e diversas outras questões relacionadas à mudanças de hábitos, emagrecimento, entre outras.

Sou especializada em Psicologia do Esporte e do Exercício, e trabalho sempre pensando em fortalecer a conexão corpo-mente.

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